秋季话养生]中医专家支招中老年人秋季养生

2017-10-20 09:27

  长城网8月26日讯(记者 赵晓慧 张冲 实习记者 冯喆苏凯)秋天是养生的关键时期,气候干燥,冷暖交替,昼夜温差变化大。对于中老年人而言,秋季是容易患病的季节,也是旧疾容易复发的季节。因而,正确而科学的饮食起居,重在预防,才能安全度过“多事之秋”。对此,省中医院脾胃二科主任医生毛宇湘教授给出了自己的。“秋天到了,对中老年人而言也是一个养生的季节。不少中老年人已经退休或即将退休了,突然离开工作岗位可能会造成一些不适。因而需要尽快找一些其它的活动转移注意力。”毛宇湘,中老年朋友可以在适当运动的

  【摘要】 秋天是养生的关键时期,气候干燥,冷暖交替,昼夜温差变化大。针对秋季腹泻和感冒发生率升高的现实情况,毛宇湘提醒广大中老年朋友要随天气变化增减衣被,尽可能避免“秋冻”,进而减少相应病症的出现,保持身体的健康。

  网8月26日讯(记者 赵晓慧 张冲 实习记者 冯喆苏凯)秋天是养生的关键时期,气候干燥,冷暖交替,昼夜温差变化大。对于中老年人而言,秋季是容易患病的季节,也是旧疾容易复发的季节。因而,正确而科学的饮食起居,重在预防,才能安全度过“多事之秋”。对此,省中医院脾胃二科主任医生毛宇湘教授给出了自己的。“秋天到了,对中老年人而言也是一个养生的季节。不少中老年人已经退休或即将退休了,突然离开工作岗位可能会造成一些不适。因而需要尽快找一些其它的活动转移注意力。”毛宇湘,中老年朋友可以在适当运动的同时,读读书、看看报,学习一些字画类的东西,陶冶陶冶情操。在饮食上,毛宇湘吃一些有助于消化的食品。“比如百合、银耳、荸荠、山药等,健脾润肺、脾肺,减少感冒。”他同时表示,要多吃一些时令瓜果,比如梨和苹果,缓解秋燥给人体带来的。此外,针对秋季腹泻和感冒发生率升高的现实情况,毛宇湘提醒广大中老年朋友要随天气变化增减衣被,尽可能避免“秋冻”,进而减少相应病症的出现,保持身体的健康。